Πρόληψη της ακουστικής απώλειας.Η ακοή είναι πολύ ευαίσθητη και πρέπει να την προστατεύουμε…Δε θα ήθελα να δω κάποιον να χάνει την ακοή του…

Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να προστατεύετε την ακοή σας

Αρχικά, η απώλεια ακοής μπορεί να φανεί αβλαβής και προσωρινή. Μπορεί να εμφανιστεί ως ένα κουδούνισμα ή ένας βόμβος μέσα στο αφτί όταν φεύγετε από ένα θορυβώδες εστιατόριο, μια συναυλία ή ένα στάδιο. Αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν, λάβετε τα μέτρα σας για να προστατέψετε την ακοή σας μελλοντικά. Από τη στιγμή που έχει υπάρξει μια προσωρινή βλάβη, η απώλεια ακοής δε μπορεί να αντιστραφεί.

Φροντίδα της ακοής σας   

Τα αφτιά σας είναι ευαίσθητα όργανα. Κάνοντας κάποια απλά βήματα για να τα προστατέψετε, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να αποτρέψετε την απώλεια ακοής που προκλήθηκε από εκτεταμένο θόρυβο ή ξένα αντικείμενα.

Προστατέψτε τον εαυτό σας από το θόρυβο:

  • Προσέξτε το θόρυβο στο χώρο εργασίας σας. Αν το επίπεδο θορύβου υπερβαίνει τα 85dBSPL , μειώστε το επίπεδο θορύβου ή φορέστε ωτοασπίδες.
  • Χαμηλώστε την ένταση της τηλεόρασης, του ραδιοφώνου και του iPod. Να προσέχετε ιδιαίτερα αν φοράτε ακουστικά ή εκμαγεία.
  • Προσέξτε να μη δυναμώσετε την ένταση στο ραδιόφωνου του αυτοκινήτου σας πολύ για να αντισταθμίσετε το θόρυβο της μηχανής ή του αέρα.
  • Να φοράτε προσαρμοσμένα φίλτρα θορύβου ή συμπαγής ωτοασπίδες όταν πηγαίνετε σε ροκ συναυλίες ή νυχτερινά μαγαζιά. Κάντε ένα διάλλειμα για να ξεκουραστούν τα αφτιά σας και μην κάθεστε δίπλα σε ηχεία.
  • Να φοράτε ακουστικά και συμπαγή εκμαγεία για μεγαλύτερη προστασία από το θόρυβο αν χρησιμοποιείτε θορυβώδη μηχανήματα όπως τρυπάνια, μηχανές κοπής του γκαζόν κλπ.

Για να αποφύγετε τη βλάβη από ξένα αντικείμενα:

  • Μη χρησιμοποιείτε βαμβάκι για να προστατέψετε τα αφτιά σας. Κάνοντας το μπορεί να σπρώξετε το κερί του αφτιού μέσα στο τύμπανό σας και να μειώσετε την παραγωγή κεριού και/ή να προκαλέσετε βλάβη στο τύμπανο.
  • Μη βάζετε τα δάκτυλά σας, μπατονέτες ή πετσέτες μέσα στα αφτιά σας. Αυτό μπορεί να επίσης να σπρώξει το κερί μέσα στο τύμπανο και να προκαλέσει ζημιά και στο δέρμα σας.
  • Να πλένεστε με καθαρό νερό για να αποφύγετε τις μολύνσεις στο αφτί σας.

Πρόληψη

Επίπεδο έκθεσης θορύβου

Η καθημερινή απευθείας έκθεση σε θόρυβο αυξάνει το κίνδυνο να υποστείτε κάποια βλάβη. Επιστήμονες μετράνε την καθημερινή έκθεση στο θόρυβο συνδυάζοντας το επίπεδο θορύβου με τη διάρκεια της έκθεσης σε έναν συγκεκριμένο θόρυβο.

Ποια είναι η καθημερινή σας έκθεση στο θόρυβο;

  • 140dB  – Πυροβολισμός, μηχανή αεροπλάνου κατά την απογείωση:

    Αμεσος κίνδυνος για την ακοή

  • 125dB – Ξαφνική αύξηση της έντασης του αέρα, κροτίδες:

    Κατώτατο όριο πόνου

  • 120dB – Ροκ συναυλία:
    Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 7 λεπτά
  • 115dB – Κλάμα μωρού, jet ski:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 15 λεπτά
  • 110dB – Snowmobile από τη θέση του οδηγού:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 30 λεπτά
  • 105dB – Κομπρεσέρ, ελικόπτερο:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 1 ώρα
  • 100dB – Αλυσοπρίονο, ακουστικά ραδιοφώνου:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 2 ώρες
  • 95dB – Μηχανή, ηλεκτρικό πριόνι:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 4 ώρες
  • 90dB – Μηχανή του γκαζόν, κυκλοφορία φορτηγών:Κίνδυνος για βλάβη στην ακοή σε 8 ώρες
  • 85dB – Αρχή των κανονισμών OSHA
  • 70dB – Κίνηση, ηλεκτρική σκούπα
  • 60dB – Συζήτηση, πλυντήριο πιάτων
  • 40dB – Ήσυχο δωμάτιο

*Σημείωση:τα dB είναι μονάδα μέτρησης της πίεσης του ήχου σε ντεσιμπέλ.